Comment avoir un corps plus sain, un système décisionnel plus juste et informé, et une vie émotionne

Nous avons vu dans les posts précédents les liens entre stress, longévité, hta, émotions, self contrôle… Vous avez plus de contrôle sur vos émotions que vous ne l'imaginez, et vous pouvez baisser la charge émotionnelle en apprenant à construire vos expériences différemment. Au début, il y a des efforts à faire, mais cela devient assez automatique. L'idée que nous sommes responsables de nos propres émotions semble très difficile à croire. Mais c’est le nouveau paradigme ces dernières années. Cela implique plus de responsabilté, puisque vous pouvez avoir plus de contrôle sur vous même. La question reste toujours la même: quels efforts nous voulons faire pour se sentir mieux? On retourne inévitablement sur la motivation, la clé numéro 1. Sans motivation, sans volonté et souvent sans souffrance…rien ne change.

Nous sommes les seuls avec le pouvoir de changer nos actions et nos expériences. Alors la question à se poser n’est pas forcément comment faire, mais plutôt, pourquoi je le ferais? Pourquoi je vais sortir de ma zone de confort, prendre du temps, de l’argent, lutter contre mes habitudes, quel projet ai je pour moi même? J’aimerais, n’est pas un engagement, simplement une préférence. Prendre une véritable décision, c’est s’engager à obtenir un résultat précis et se refuser toute autre possibilité. Plus vous prenez des décisions plus vous constatez que vous contrôlez vraiment votre vie.