Ludovic GERMONT

Formateur • Conférencier • Consultant QVCT • Ostéopathe

Santé physique & mentale au travail

TMS • Gestes & postures • Sédentarité • Stress • Sommeil • Respiration • Récupération • Bien-être

J'accompagne les entreprises dans leurs actions de prévention et de QVCT avec des conférences, formations et ateliers pratiques, adaptables aux métiers, aux contraintes et aux besoins de leurs équipes.

Comprendre. Expérimenter. Ressentir. Agir.

On ne change pas durablement ses comportements simplement parce qu'on nous a donné une information de plus.

C'est pourquoi mes interventions associent connaissances scientifiques, expérimentation, exercices et outils immédiatement applicables au quotidien.

Mes interventions

Des actions adaptées à vos enjeux

SANTÉ PHYSIQUE • TMS • SÉDENTARITÉ

Comprendre les douleurs et les troubles musculosquelettiques, déconstruire les idées reçues sur les gestes et postures et identifier les actions réellement utiles.

Exemples d'interventions :

Prévention des TMS
Gestes, postures et ergonomie
Sédentarité et activité physique
Préparation physique à la prise de poste
Prévention des lombalgies
Bilans fonctionnels et tests de forme

STRESS • SANTÉ MENTALE • RÉSILIENCE

Mieux comprendre les mécanismes du stress et expérimenter des stratégies concrètes permettant de développer ses ressources et de mieux récupérer.

Exemples d'interventions :

Comprendre et réguler son stress
Santé mentale et prévention
Résilience et adaptation
Exercices de régulation et de lâcher-prise
Flexibilité cognitive
Émotions et relations

SOMMEIL • RESPIRATION • RÉCUPÉRATION

Comprendre les mécanismes essentiels du sommeil et de la récupération et découvrir des outils simples pour agir au quotidien.

Exemples d'interventions :

Sommeil et récupération
Fatigue et vigilance
Respiration fonctionnelle
Exercices respiratoires et de détente
Récupération physique et mentale

BIEN-ÊTRE • PSYCHOLOGIE POSITIVE

Les recherches sur le bien-être permettent aujourd'hui de mieux comprendre certains facteurs qui contribuent à une vie professionnelle et personnelle plus satisfaisante.

Exemples d'interventions :

Les sciences du bonheur
Optimisme et gratitude
Relations sociales
Sens et valeurs
Motivation et changements comportementaux

3 formats d'intervention

CONFÉRENCES

Des interventions dynamiques pour informer, surprendre, questionner les idées reçues et donner envie d'agir.

FORMATIONS

Des formats plus approfondis permettant de comprendre, expérimenter et acquérir des outils directement utilisables dans son environnement professionnel.

ATELIERS EXPÉRIENTIELS

Des formats très participatifs construits autour d'exercices, de tests, de démonstrations, d'expériences sensorielles et de mises en situation.

Toutes les interventions peuvent être adaptées à votre secteur d'activité, aux métiers concernés, à vos contraintes et à vos objectifs.

Une pédagogie qui fait vivre les connaissances

L'expérimentation au cœur de l'apprentissage

Une information comprise n'est pas nécessairement une information appliquée.

C'est pourquoi mes interventions ne reposent pas uniquement sur la transmission de connaissances.

On teste. On bouge. On ressent. On compare. On expérimente.

Les participants deviennent acteurs de leur apprentissage grâce à des exercices, des démonstrations, des tests fonctionnels, des expériences sensorielles et des outils pratiques.

SCIENCE

Une approche fondée sur les connaissances scientifiques actuelles et une volonté permanente de distinguer les faits des croyances.

EXPÉRIENCE

30 ans de pratique clinique et 12 ans d'expérience dans la formation professionnelle.

EXPÉRIMENTATION

Une pédagogie dynamique et participative permettant de transformer une information abstraite en expérience concrète.

Quelques chiffres

30 ANS

d'expérience clinique en ostéopathie

12 ANS

d'expérience dans la formation professionnelle

23 000+

personnes accompagnées en cabinet

170+

vidéos pédagogiques réalisées

3,6 MILLIONS

de vues cumulées sur YouTube

40 ENTREPRISES

découvertes de l'intérieur dans des environnements professionnels très différents

Quelques interventions

Conférences

Lombalgies : les croyances qui font mal, les solutions qui font du bien

Comprendre ce que la science nous apprend aujourd'hui sur le mal de dos et remettre en question certaines croyances encore très présentes.

Gestes et postures : les vérités les plus fiables en 2026

Faire le tri entre habitudes historiques, idées reçues et connaissances actuelles pour adopter des stratégies réellement utiles.

Une vie qui vaut la peine d'être vécue

Ce que les sciences du bonheur et la psychologie nous apprennent sur le bien-être, les relations, le sens et les comportements qui contribuent à une vie plus satisfaisante.

Ateliers signature

45 expériences pour moins de stress et plus de sérénité

Un atelier expérientiel autour des perceptions, de la respiration, du mouvement, de l'attention et des émotions.

Des expériences parfois surprenantes pour mieux comprendre son fonctionnement et découvrir différentes façons de réguler son état physique et mental.

Comment être vraiment heureux ?

Un atelier participatif inspiré des recherches en psychologie positive et sciences du bonheur.

Croyances, relations, gratitude, optimisme, adaptation, sens, plaisir et comportements : comprendre ce qui influence réellement notre perception du bonheur.

Qui suis-je ?

30 ans consacrés à comprendre la santé… et à transmettre

Ostéopathe depuis 1996, j'ai accompagné plus de 23 000 personnes en cabinet autour des problématiques de douleurs, de mouvement, de sommeil, de respiration, de stress et de santé globale.

Depuis 2014, j'interviens également comme formateur, conférencier et consultant en entreprise.

Mon parcours m'a amené à connaître des environnements professionnels très différents : production, logistique, travail de bureau, professions de santé…

J'ai également organisé pendant dix ans des congrès médicaux pluridisciplinaires internationaux, développé une plateforme d'e-learning destinée aux professionnels de santé et créé de nombreux contenus pédagogiques.

170+ vidéos pédagogiques, plus de 3,6 millions de vues, contenus e-learning, conférences, ateliers et création de jeux pédagogiques autour de la santé, de la psychologie et des émotions.

Cette diversité d'expériences nourrit une conviction :

Pour apprendre et changer, il faut parfois faire beaucoup plus qu'expliquer.

Il faut donner envie de comprendre, permettre d'expérimenter et rendre les connaissances suffisamment concrètes pour qu'elles puissent entrer dans la vie quotidienne.

Formation & actualisation des connaissances

Diplôme d'Ostéopathe – 1996
Major de l'examen national.

Plus de 40 formations professionnelles continues, notamment autour des neurosciences de la douleur, du sommeil, de la respiration et de la prise en charge des troubles musculosquelettiques.

Je poursuis parallèlement un travail permanent de formation autour de la psychologie, de la santé mentale, du bonheur et des sciences de l'apprentissage, notamment à travers des cours proposés par :

HarvardX • UC BerkeleyX • Yale • Macquarie University • University of Michigan

Thématiques étudiées :

Résilience • Stress • Anxiété • Santé mentale • Sciences du bonheur • Psychologie • Sciences de l'apprentissage • Pédagogie des professions de santé

Une intervention adaptée à votre entreprise

Chaque organisation est différente.

Les interventions peuvent être adaptées en fonction :

des métiers • des contraintes physiques • de l'organisation du travail • des problématiques identifiées • du nombre de participants • du temps disponible • des objectifs QVCT

Je peux également concevoir des parcours associant conférences, formations, ateliers, contenus vidéo et supports numériques afin de prolonger l'action dans le temps.

Pour les projets nécessitant des productions spécifiques, je travaille également avec des professionnels de la vidéo et de l'infographie.