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Prévention - Douleur - Dos - gestes posture - Sommeil...
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Votre cerveau vous trompe. Dans cette première partie vous allez découvrir comment fonctionne votre cerveau, pourquoi les neurones sont apparus, comment vous voyez le monde, et quelles perspectives dans le futur. Comprendre son cerveau va vous permettre de mieux vous comprendre...

Dans cette partie vous apprendrez que vous ne percevez pas le réel, que vos capteurs ne sont pas fiables, et que votre monde est très différent de celui d'un autre être vivant...

Après avoir vu que notre perception n'était pas si bonne que ca, est-ce que l'interprétation de nos perceptions est fiable? C'est ce que nous voyons dans cette 3ème partie.

Dernière partie de cet atelier 1: votre cerveau vous trompe. On parle de l'attention, de la mémoire, du langage, des dissonances cognitives, de pourquoi je pense ce que je pense, de la notion du réel et de quelques conclusions provisoires de ce premier atelier. Nous approfondirons un peu plus le fonctionnement de notre cerveau avec le prochain atelier n°2: pourquoi on a des douleurs?

Ce que vous pensez à propos des douleurs est quasiment toujours faux, et c'est normal, on n'apprend pas ça à l'école ! Et les professionnels de santé n'ont pas le temps de vous raconter en détail ce qui se passe dans votre corps. Et pourtant, cela détend d'avoir une bonne compréhension de la douleur. Dans cette première partie nous allons voir vos croyances spontanées et ce que l'on sait aujourd'hui... Les nouveautés sont radicales et nous ont obligé à totalement repenser notre façon de voir les chose et de vous prendre en charge...

Suite sur comprendre la douleur. Vous apprendrez ce que c'est quand on a mal, ce que vous pouvez modifier...

On a vu dans les ateliers précédent pourquoi on avait des douleurs. Dans celui ci, vous allez comprendre plus spécifiquement votre dos, comment il fonctionne, et quels sont les croyances la dessus, notamment le rôle des abdominaux, qui ne sert pas à grand chose pour votre colonne lombaire... Attention, je ne reprend pas du tout ce qui a été dit précédemment, et je vous conseille dès lors de voir avant l'atelier sur la douleur.

Ce que vous connaissez des gestes et postures, c'est aujourd'hui totalement faux, ou au moins à nuancer très fortement. Vous allez apprendre dans cette vidéo pourquoi on ne doit pas forcément se plier dans les genoux quand on soulève, ou encore pourquoi, s'avachir n'est pas tant un problème que ca si...

Heureux et épanouis? Mais c'est quoi le bonheur? Vous ne recevrez aucun cours sur le bonheur de toute votre vie. Or si on savait comment faire, on serait tous très épanouis ! Un patient de 75 ans me confiait récemment: « j’ai traversé la vie, et je ne sais pas quels conseils donner à mes petits enfants pour qu’ils soient heureux dans leurs vies…alors je me tais. Je n’ai vu que les problèmes et pas vraiment les solutions » Je lui ai demandé « vous avez lu sur le sujet? » Et il m’a répondu « non ». Cet exemple touchant, illustre qu’on ne sait pas bien comment faire ni ou chercher, pire, nous sommes contre productif. Or la science qui ne s’y intéressait pas, a désormais de très nombreuses réponses. 50 ans de croissance financière et de baisse de bien-être. Cela fait 80 ans que l’on demande aux jeunes quel est le but de leur vie, et ils répondent toujours: avoir de l’argent pour obtenir ce qu’ils veulent. Or ca ne marche pas. Depuis 50 ans, les anglais se sentent 70% moins heureux, les dépressions aux USA ont fait x10, les Français consomment massivement des antidépresseurs et sont classés 27ème pays heureux après l’Uruguay… Pourquoi? Lorsque l’on demande aux parents du monde entier la recette, ils nous disent: mariage, argent, enfants… mais ca ne marche pas non plus… « Parmi les piliers du bonheur, il y a l’amour et savoir surmonter les épreuves » Dr Waldinger directeur de recherche de l’étude de Harvard Il existe 8 études qui ont suivit des populations pendant des dizaines d’années pour percer les secrets de la santé et de la satisfaction de vie. Les conclusions rejoignent ce que les philosophes disent depuis des millénaires: nos relations nous assurent notre survie, notre bien être, notre épanouissement, notre santé et longévité. Mais nos relations sont difficiles, en famille, en couple, avec nos enfants, avec nos amis, au travail… Dans cette conférence documentée, je vous montrerai l’état des lieux de notre bonheur, nos croyances tenaces et pourquoi notre cerveau n’y arrive pas bien. Puis je vous exposerai les enjeux et les mécanismes pour être pleinement satisfaits et épanouis. Enfin, nous parlerons des solutions les plus simples et efficaces qui marchent. Elles ont été prouvé sur des centaines de milliers de personnes à travers le temps. Parmi elles, il y a: connaitre ses valeurs et besoins, entrainer son attention envers soi et les autres, améliorer son écoute et sa communication, savoir vivre le moment présent… Oui le bonheur ca s’apprend ! Plan Introduction Hygiène de vie Comment être motivé à changer? La chute mondiale du bonheur Le but des jeunes depuis 100 ans? 1 Le bonheur Définissons Ca vient de loin Croyances sur le bonheur Les deux problèmes de votre cerveau, et les 4 erreurs Pourquoi on ne sait pas ce qui nous rend heureux? Imagination et socialisation Les médias, et vos parents La socialisation à t-elle raison ou tord? Mariage, argent, enfants? Que devrait-on faire avec cette culture? Premiere conclusion: nous et les autres Les composantes du bonheur Les 5 piliers 2 Pilier number one : les relations - Que nous disent les études des gens heureux? des couples heureux? - Les 8 études longitudinales - Conclusions de celle de Harvard, la plus longue du monde - Les relations c'est pas facile - Les 2 piliers du bonheur - Les secrets des relations satisfaisantes - Bien vivre les différentes relations: couple, amis, famille, travail... - Les étapes de la vie ou l'horloge sociale? - Le paradoxe de notre cerveau social