Des ateliers pour apprendre, se détendre ou s'amuser...

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​J'ai crée des stages et des vidéos théoriques ainsi que des ateliers pratiques pour mieux ressentir son corps, gérer ses émotions, son stress, son anxiété... ou encore se rééduquer à la respiration.

 

Ateliers pratiques grand public:

- Mes 45 exercices et expériences étonnantes pour plus de lâcher prise et moins de stress.

- Relax max: exercices de relâchement maximal, éducation à la respiration, apnée, ronflements... 

- Gestes, posture et sédentarité: les vérités en 2026 et les actions à faire au quotidien.

- Les exercices du bonheur: le bonheur s'apprend et se partage. Mais comment faire? Modifier son mindset... (d'après mes cours de Harvard et de Berkeley)

- Douleurs lombaires: comment s'en débarrasser ?

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Ateliers entreprise:

- Gestes et postures, TMS, bien-être au travail, tests de forme, sommeil, respiration (relax max)...

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Ateliers théoriques grand public (présentiel et vidéo sur ce site):

-1 Votre cerveau et vous - 2 votre vision du monde est-elle vraie? 3- Votre interprétation du monde est-elle vraie? 4- Votre esprit est limité? 5- Comprendre les douleurs: ce qui est faux 6- Vos douleurs: ce qui est moins faux 7- Votre dos lombalgies, les croyances qui font mal 8- Geste et posture: on vous raconte n'importe quoi 9- Heureux et épanoui: ce qui est bon pour vous 10- 39 solutions pour être plus heureux 

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Ateliers pro:

- Prévention du dentiste au cabinet.