Changez vos routines, vivez d'autres expériences...

90% de nos 70000 pensées quotidiennes sont les mêmes que la veille. Les même pensées conduisent aux même choix, les même choix conduisent aux même comportements, les même comportements conduisent aux même expériences, les même expériences conduisent aux même émotions, ces même émotions dirigent vos pensées, votre biologie, vos états hormonaux. Il faut que vous reconditionniez votre corps avec un nouvel esprit. Parce que c’est plus épanouissant et appaisant sur le moyen terme ! Vivez de nouvelles expériences dans votre esprit et votre corps en changeant vos routines et restez à l’écoute de ces changements. Par exemple changer d'itinéraire pour vous rendre au travail, allez marcher dehors 5 minutes le soir si vous ne le faisiez pas, ajoutez un nouveau rituel avant d'aller vous coucher, prenez l’escalier si vous preniez l’ascenseur, changer votre petit déjeuner, les mots pour dire bonjour... Des petits changements dans vos habitudes suffisent à prendre mieux conscience de ce qui vous entoure. Et encore mieux, essayez de faire ou d’apprendre des choses nouvelles chaque jour. Avoir de nouvelles sensations nous rend plus vivant !

Alors, comment on se sent après une semaine? #rentrée #lescléspouruneformeautop15octobreColmar #anxietéetmomentprésent #changement #lesavoircestlepouvoir #sesentirmieuxdanssoncorps #sesentirmieuxdanssatête