Relax max: les meilleurs exercices pour se détendre et apprendre à respirer
ven. 23 oct.
|Colmar
Votre cerveau, votre stress n'est pas votre ami? Domptons la bête...
Heure et lieu
23 oct. 2026, 18:30 – 20:00
Colmar, 23 Rue des Aunes, 68000 Colmar, France
A propos de l'atelier
Une bonne partie d'entre vous ne savent pas respirer, ou ne peuvent pas bien respirer à cause du stress, de l'anxiété, d'une incompétence des lèvres, de la langue, d'apnées du sommeil... diagnostiquées ou non... 80% des personnes faisant de l'apnée l'ignorent, et une partie de ceux qui ont des troubles fonctionnels respiratoires ne le savent pas non plus.
Cet atelier a un double objectif: apprendre les techniques respiratoires les plus efficaces pour se détendre, et prendre conscience pour d'autres, qu'ils peuvent beaucoup mieux respirer le jour et la nuit, et donc se sentir plus en forme ou moins fatigué.
Nous allons pratiquer des exercices de prise de conscience, des techniques respiratoires, simples qui ont été utilisé avec succès auprès de la police, des traders de new york, ou des enfants traumatisés lors du 11 Septembre. Et des exercices d'éducation et d'automatisation des fonctions respiratoires.
Toutes les dates correspondent au même…